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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少


食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。